Huolehdi palautumisesta, niin jaksat paremmin

Tunnettu unilääkäri Henri Tuomilehto oli vieraana Vetovoimaisen vanhustyön webinaarissa puhumassa Vuorotyöläisen unesta ja palautumisesta. Tuomilehtoa voisi tituleerata myös unilukkariksi, sen verran herättävä hänen esityksensä oli. Hänen mukaansa uni on ihmisen tärkein energian lähde ja lisäksi unella on tärkeä tehtävä oppimisessa. Unessa aivot puhdistuvat kuona-aineista, pesukone käynnistyy ja poistaa hurjan määrä turhaa dataa. Uni on myös […]